अंतराल प्रशिक्षण उपकरण
अंतराल प्रशिक्षण और सर्किट प्रशिक्षण आपके कसरत में तीव्रता और विविधता जोड़ने के शानदार तरीके हैं। हमारे कई चलने वाले वर्कआउट्स में तेज और धीमी गति से चलने वाले अंतराल होते हैं। लेकिन आप अंतराल के अंत में कब जानते हैं? जबकि आप अपनी घड़ी या पैडोमीटर पर अलार्म सेट करने में सक्षम हो सकते हैं, मैंने पाया कि जिमबॉस एक बहुत निफ्टी गैजेट है जो दो अंतराल अलार्म सेट करना आसान बनाता है।
मैंने यह भी सराहना की कि यह हिलने के साथ-साथ बीप किया गया है।
जिमबॉस अंतराल टाइमर कैसे काम करता है
आप जिमबॉस टाइमर को अपने कमरबैंड पर पेडोमीटर की तरह क्लिप कर सकते हैं, या आप इसे अपनी जेब में ले जा सकते हैं। आप एक या दो अंतराल के समय निर्धारित कर सकते हैं और यह उन्हें उत्तराधिकार में चलाएगा। अंतराल के अंत में, यह बीप और / या कंपन होगा। बीप वॉल्यूम के लिए दो सेटिंग्स हैं और आप यह चुन सकते हैं कि यह एक, पांच, या 10 सेकंड के लिए बीप है या नहीं। क्योंकि मैं अक्सर अपने आईपॉड को सुनता रहता हूं, और मेरी सुनवाई वह नहीं होती जो यह होती थी, मैंने पाया कि कंपन समारोह बहुत मूल्यवान है। मैं कंपन को अनदेखा नहीं कर सका। यह आपकी स्पोर्ट्स घड़ी या पैडोमीटर को सेट करने पर एक बड़ा फायदा है, जो बीप हो सकता है लेकिन कंपन नहीं कर सकता है।
उदाहरण के लिए 8 मिनट के लिए एरोबिक गति पर चलने के साथ थ्रेशहोल्ड वॉकिंग वर्कआउट भिन्नता लें, इसके बाद दो मिनट धीमी अवधि के बाद, तीन से चार बार दोहराएं । आप जिमबॉस पर आठ मिनट और अलार्म दो को दो मिनट के लिए अलार्म सेट करते हैं।
गर्म करने के बाद और शायद खिंचाव के लिए रुकें, जिमबॉस शुरू करें और पहले अंतराल में जाएं। यह अंत में बीप / कंपन होगा और आप दो मिनट के अंतराल के लिए धीमा हो जाएंगे। जब यह फिर से बीप / कंपन करता है तो आप अगले आठ मिनट के लिए गति उठाते हैं। यह लगातार इस चक्र को दोहराएगा, या आप पुनरावृत्ति की एक निश्चित संख्या के बाद इसे रोकने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।
मैंने सेट-अप और ऑपरेशन को आसान पाया। दोष यह है कि यह विभिन्न कसरत सेटिंग्स को स्टोर नहीं करता है, इसलिए यदि आप अगले दिन इकोनोमी कसरत पर स्विच करना चाहते हैं, तो आपको उस दिन उस कार्यक्रम के लिए प्रोग्राम करना होगा, जिस दिन आप इसे करना चाहते हैं।
स्टॉपवॉच फ़ंक्शन लेकिन नो लैप टाइमर या मेमोरी
जिमबॉस स्टॉपवॉच के रूप में भी काम कर सकता है। बस स्टॉपवॉच फ़ंक्शन का चयन करें और स्टॉपवॉच के रूप में उपयोग करने के लिए इसे रोकें, प्रारंभ करें और रीसेट करें।
- यह एक गोद टाइमर के बजाय एक अंतराल संकेतक है। यह किसी भी कसरत डेटा स्टोर नहीं करता है। यदि आप स्टॉपवॉच फ़ंक्शन के साथ समय अंतराल पर इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको उन समयों को किसी अन्य तरीके से रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होगी।
- जल प्रतिरोध : यह पानी प्रतिरोधी है।
- बैटरी : यह एक एकल एएए बैटरी का उपयोग करता है जो प्रतिस्थापित करना आसान है।
- आराम : अपने कमरबंद पर पहनना आरामदायक है, यह ज्यादातर पैडोमीटर के आकार के बारे में है।
जिमबॉस पर नीचे रेखा
मैं अंतराल के समय के लिए जिमबॉस से प्रसन्न था। मैं ट्रेडमिल के साथ-साथ सड़क पर अंतराल चलने वाले वर्कआउट्स के लिए इसका उपयोग कर देख सकता हूं। मुझे यह भी लगता है कि घर पर सर्किट वर्कआउट्स के लिए यह बहुत मूल्यवान होगा। मैं आम तौर पर एकल-उद्देश्य डिवाइस खरीदने के बजाय अपने मौजूदा स्पोर्ट्स घड़ी, पैडोमीटर या हृदय गति मॉनिटर पर अंतराल सिग्नलिंग फ़ंक्शन की तलाश करता हूं (वास्तव में, दोहरी उद्देश्य के रूप में यह एक स्टॉपवॉच भी है)।
लेकिन कंपन सिग्नल फ़ंक्शन मेरे लिए डीलमेकर है, क्योंकि मुझे यह फ़ंक्शन अधिकांश अन्य उपकरणों के साथ नहीं मिल सकता है। मेरी सुनवाई acuity fading है, तो कंपन संकेत बहुत उपयोगी है।
जिमबॉस भी एक जिमबॉस MAX बनाता है जो 25 अलग-अलग अंतराल तक स्टोर करता है।
प्रकटीकरण: निर्माता द्वारा समीक्षा नमूने प्रदान किए गए थे।