महिला धावकों के लिए महान उपहार विचार
अपने जीवन में मादा धावक के लिए एक उपहार की तलाश में? महिलाओं के लिए इन चल रहे उपहार विचारों के साथ कुछ प्रेरणा प्राप्त करें।इस आराध्य, हल्के वजन वाली शर्ट में एक पतली, महिलाओं का कट, टोपी आस्तीन, और कपड़े में बनावट की रस्सी होती है। सुपर सॉफ्ट कपास मिश्रण शर्ट टील, इंडिगो, चारकोल, बेरी और सफेद में उपलब्ध हैं। नमी-विकृति, प्रदर्शन टी-शर्ट में भी उपलब्ध है।
इन सैंडल के बेहतर आर्क समर्थन और समग्र आरामदायक अनुभव उन्हें सही वसूली जूते बनाते हैं। लंबे समय तक चलने या कड़ी मेहनत के बाद उन्हें फिसल दें और आपके पैर आपको धन्यवाद देंगे। काले, नीले, टकसाल, तरबूज, गर्म गुलाबी, और कई अन्य रंगों सहित उपलब्ध है।
ये प्यारा, सस्ता सर्दियों चलने वाले हेडबैंड किसी भी महिला धावक के लिए बिल्कुल सही हैं। मुलायम हेडबैंड अत्यधिक सांस लेता है, नमी निकलता है, और पूर्ण कान संरक्षण प्रदान करता है। हेडबैंड के पनीर खोलने के दौरान रनों के दौरान बालों को रखा जाता है, लेकिन इसे गैर-पनीर पहनने वालों द्वारा भी पहना जा सकता है। 9 विभिन्न मजेदार प्रिंट पैटर्न से चुनें।
मेरे पति ने कुछ साल पहले मेरे लिए इन धूप का चश्मा खरीदा था और मैं उन्हें बिल्कुल प्यार करता हूं। महान सूर्य संरक्षण प्रदान करने के अलावा, वे कभी भी स्वामित्व वाले धूप का चश्मा चलाने की सबसे आरामदायक जोड़ी हैं। वे हल्के वजन वाले हैं, जगह में रहते हैं, और बहुत ही आरामदायक हैं, भले ही मैं एक चलने वाली टोपी भी पहनूं।
आपका पसंदीदा धावक इन मेडलर्ट वॉल हैंगरों के साथ अपनी कड़ी मेहनत वाली दौड़ को दिखाने के लिए प्यार करेगा। ये मूल डिजाइन धातु से हाथ से मूर्तिकला हैं और दीवार कला का एक बड़ा टुकड़ा बनाते हैं। रेस पदक आसानी से हैंगर पर फिसल जाते हैं, जिसमें 24 से अधिक पदक हो सकते हैं। वे विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन और वाक्यांशों में उपलब्ध हैं, जैसे "रन लाइक ए गर्ल", "आई रन इन टाउन", और "बिलिव"।
एसपीआईबेल छोटा दिख सकता है, लेकिन यह चिकना बेल्ट फैलता है और सुरक्षित रूप से आइपॉड, ब्लैकबेरी, सेल फोन, चाबियाँ, पांच ऊर्जा जेल पैक तक और अन्य छोटी व्यक्तिगत वस्तुओं को सुरक्षित रख सकता है। एसपीआईबील्ट दौड़ने या अन्य गतिविधियों को करने के दौरान बाउंस, सवारी या शिफ्ट नहीं करता है। यह लंबी दूरी के धावकों के लिए होना चाहिए।
अधिक: बेल्ट चल रहा है
यह ट्रेलहेड्स अलविदा लड़की पोनीटेल टोपी के पीछे एक छेद है, इसलिए यह रास्ते में और बाहर पनीर रखता है। यह पोलार्टैक ऊन का बना है, जो उत्कृष्ट इन्सुलेशन प्रदान करता है। कपड़े में बारिश और बर्फ बहाल करने के लिए एक टिकाऊ जलरोधी खत्म होता है।
धावक नियमित फोम रोलिंग से लाभ उठा सकते हैं, क्योंकि शोध से पता चला है कि इससे मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द कम हो सकता है, परिसंचरण और लचीलापन बढ़ सकता है, साथ ही साथ गति, संतुलन और गति में सुधार भी हो सकता है। ट्रिगरपॉइंट का जीआरआईडी फोम रोलर बाजार में सबसे अच्छा है। तंग मांसपेशियों, नॉट्स और कंकों के माध्यम से विशेष रूप से मेरे आईटी बैंड और हैमस्ट्रिंग पर रोलिंग के लिए यह बहुत अच्छा है। नियुक्ति के खर्च या परेशानी के बिना आपको पेशेवर मालिश का लाभ मिलेगा।
यह सुरक्षात्मक मामला किसी भी धावक के फोन के लिए एकदम सही सहायक है। कई अलग-अलग शैलियों और रंगों में उपलब्ध है।
यह आराध्य और कमरेदार टोटे बैग रोजमर्रा के उपयोग, यात्रा समुद्र तट या दौड़ के दिन के लिए एकदम सही आकार है। इसमें आरामदायक कंधे के पट्टियों के साथ-साथ जिपर खींचने के साथ एक अंदरूनी ज़िप्पीड जेब भी शामिल है।
सभी अलग-अलग चलने वाले स्तरों की महिलाओं के लिए लिखित, पेशेवर धावक कारा गौचर की पुस्तक प्रशिक्षण और रेसिंग युक्तियों, नमूना प्रशिक्षण कार्यक्रमों और पोषण योजनाओं के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान और बाद में चलने के विशेष वर्गों और चलने, काम करने और संतुलन को बनाए रखने के साथ पैक करने के साथ पैक की जाती है। पारिवारिक जीवन। गौचर, एक नई मां खुद, अपनी जीत और झटके और ऐसे वास्तविक और ईमानदार तरीके से सलाह साझा करने के बारे में लिखती है, इसे चलाने के लिए प्रेरित नहीं होना मुश्किल है।
यह हार दोस्ती और दौड़ के अपने बंधन मनाने के लिए अपनी मादा दौड़ने वाले मित्रों को देने के लिए सही है। इसमें एक 3/4 इंच दौर निकल चांदी लटकन हाथ है जो केंद्र में एकल सिस्टर के साथ मुद्रित है और 18 इंच की गनमेटल श्रृंखला पर 3/4 इंच प्यूटर चलने वाला जूता है। प्रत्येक हार और लटकन हाथ से तैयार और हाथ से मुद्रित है।
यह घड़ी शुरुआती से लेकर दिग्गजों तक किसी भी धावक के लिए बिल्कुल सही है, जो दौड़ पर गति, दूरी और कैलोरी ट्रैक करना चाहते हैं। यह एक गतिविधि ट्रैकर के रूप में भी दोगुना हो जाता है, जब आप दौड़ नहीं रहे होते हैं तब भी कदम, कैलोरी और आंदोलन की गणना करते हैं। और यदि आप इसे गार्मिन हृदय गति के पट्टा के साथ जोड़ते हैं, तो यह व्यायाम के दौरान हृदय गति और हृदय गति क्षेत्र को लक्षित करेगा। काले / हरे, काले / लाल, काले / नीले, तिल / सफेद, और बैंगनी / सफेद सहित कई अलग-अलग रंगों में उपलब्ध है।
यह अद्यतन मार्गदर्शिका विशेष रूप से महिला धावकों के लिए लिखी गई है जो गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान चलने के लिए कपड़ों, चोटों, सुरक्षा और पोषण से चलने वाली चुनौतियों और समस्याओं के बारे में सलाह ले रहे हैं। इसमें पोषण, वजन घटाने, शरीर की छवि, और सभी फिटनेस स्तरों की महिलाओं के लिए विशेषज्ञ सलाह शामिल है।
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